По просьбам трудящихся, так сказать.
Ситуаций может быть несколько, на самом деле куда больше, чем "у меня высокое давление". Приведу лишь несколько.
- Вы резко встали, например, со стула, не поели утром или мало спали и т.д. - закружилась голова, возможно, вы даже потеряли сознание и оклемались, лежа лицом в кормушке кота.
Принять горизонтальное положение, поднять ноги (можно положить их на стул, подушку, что угодно, главное, чтобы ноги были выше туловища). Лежим, отдыхаем, набираемся сил. Желательно кого-то позвать на помощь. Если же вы одни - лежим. Через минут 5 можно попробовать присесть, резко не встаем. Если темнеет в глазах, снова ложимся. Если нет, то сидим мину 5-10, привыкаем к вертикальному положению и только потом встаем. У вас произошел обычный ортостатический-коллапс (резко встали, кровь убегла к конечностям, и ваше давление рухнуло, мозг помахал вам рукой), ничего страшного в этом нет, если вы, конечно, не расшибли себе голову. Обычно после такого обморока очень быстро люди приходят в себя, главное, не пытаться сразу же встать. Желательно поесть, если не ели, выпить сладкий крепкий чай, отдохнуть. Если встать не получается, вы сильно ушиблись, попытайтесь доползти до телефона и вызвать скорую, главное, не вставайте - снова можете потерять сознание.
- Вы - гипотоник со стажем, но именно сегодня давление как никогда низкое, и у вас жутко болит голова. Пейте больше воды, если нет противопоказаний, выпейте крепкого чая с лимоном или кофе, съешьте что-то сладкое. А вообще, ведите более активный образ жизни, обычно гипотония - следствие малоподвижного образа жизни. Если выраженная головная боль, то можно принять обезболивающие, содержащие кофеин, или обычный парацетамол. Главное, читайте инструкцию, ряд обезболивающих содержат спазмолитики, что может еще больше снизить давление.
- На улице жара, и вы мало пили жидкости. В результате - головная боль и низкое давление. Ну, тут вариант один - пить воду. Можно воду с лимоном. Чего не стоит пить, так это кофе или кофеиносодержащих напитков. Кофеин стимулирует диурез, а это может привести к еще большему обезвоживанию. Например, кофеин есть в кока-коле.
- Вы получили травму, порезались, у вас кровотечение или у вас была чем-то вызванная частая рвота или диарея, на фоне этого у вас низкое давление - мчимся в больницу или, если совсем плохо, вызываем скорую. В данном случае низкое давление будет вызвано острой потерей жидкости или крови.
Думаю, в такой ситуации понятно, что надо обратиться за помощью. Надеюсь, что понятно.
Чаще всего жалоба "у меня низкое давление" все же появляется не в ответ на травму, там и так понятно, что в больницу надо. Обычно, это все-таки гипотоники со стажем, или люди склонные к гипотонии. В такой ситуации стоит пересмотреть свой образ жизни, возможно, быть физически более активным или бросить курить, или больше кушать, если у вас дефицит массы тела, или пить достаточно жидкости. Чего не стоит делать, так это хронически заливать в себя лошадиные дозы кофе. На самом деле кофеин имеет кратковременный эффект в плане увеличения давления, при этом приводит к обезвоживанию, потери электролитов и приводит к "износу" вашей сердечно-сосудистой системы.
А возможно, вам стоит посетить своего семейного врача и обследоваться, исключить заболевания щитовидной железы, например.
Так или иначе, если это не травма и не кровотечение, не обезвоживание, то это может быть как ваша особенность и вариант нормы для вас, так и какой-то патологический процесс. Но помните, что мы не лечим цифры, мы лечим человека. И если вы не ощущаете низкое давление, так может и не надо пытаться его поднимать?
✅ Стань частью сообщества "Угол Обзора" в facebook и пригласи друзей!
✅ Кратко и по сути. Подписывайтесь на наш Telegram-канал
✅ Поддержи нас в Instagram