У вас поднялось давление и вы не знаете что делать. Обычно в панике люди часто в попытках снизить давление наносят себе больше вреда, чем могло бы быть. Давайте разграничим ситуации.
По просьбам трудящихся, так сказать.
Ситуаций может быть несколько, на самом деле куда больше, чем "у меня высокое давление". Приведу лишь несколько.
- Вы резко встали, например, со стула, не поели утром или мало спали и т.д. - закружилась голова, возможно, вы даже потеряли сознание и оклемались, лежа лицом в кормушке кота.
Принять горизонтальное положение, поднять ноги (можно положить их на стул, подушку, что угодно, главное, чтобы ноги были выше туловища). Лежим, отдыхаем, набираемся сил. Желательно кого-то позвать на помощь. Если же вы одни - лежим. Через минут 5 можно попробовать присесть, резко не встаем. Если темнеет в глазах, снова ложимся. Если нет, то сидим мину 5-10, привыкаем к вертикальному положению и только потом встаем. У вас произошел обычный ортостатический-коллапс (резко встали, кровь убегла к конечностям, и ваше давление рухнуло, мозг помахал вам рукой), ничего страшного в этом нет, если вы, конечно, не расшибли себе голову. Обычно после такого обморока очень быстро люди приходят в себя, главное, не пытаться сразу же встать. Желательно поесть, если не ели, выпить сладкий крепкий чай, отдохнуть. Если встать не получается, вы сильно ушиблись, попытайтесь доползти до телефона и вызвать скорую, главное, не вставайте - снова можете потерять сознание.
- Вы - гипотоник со стажем, но именно сегодня давление как никогда низкое, и у вас жутко болит голова. Пейте больше воды, если нет противопоказаний, выпейте крепкого чая с лимоном или кофе, съешьте что-то сладкое. А вообще, ведите более активный образ жизни, обычно гипотония - следствие малоподвижного образа жизни. Если выраженная головная боль, то можно принять обезболивающие, содержащие кофеин, или обычный парацетамол. Главное, читайте инструкцию, ряд обезболивающих содержат спазмолитики, что может еще больше снизить давление.
- На улице жара, и вы мало пили жидкости. В результате - головная боль и низкое давление. Ну, тут вариант один - пить воду. Можно воду с лимоном. Чего не стоит пить, так это кофе или кофеиносодержащих напитков. Кофеин стимулирует диурез, а это может привести к еще большему обезвоживанию. Например, кофеин есть в кока-коле.
- Вы получили травму, порезались, у вас кровотечение или у вас была чем-то вызванная частая рвота или диарея, на фоне этого у вас низкое давление - мчимся в больницу или, если совсем плохо, вызываем скорую. В данном случае низкое давление будет вызвано острой потерей жидкости или крови.
Думаю, в такой ситуации понятно, что надо обратиться за помощью. Надеюсь, что понятно.
Чаще всего жалоба "у меня низкое давление" все же появляется не в ответ на травму, там и так понятно, что в больницу надо. Обычно, это все-таки гипотоники со стажем, или люди склонные к гипотонии. В такой ситуации стоит пересмотреть свой образ жизни, возможно, быть физически более активным или бросить курить, или больше кушать, если у вас дефицит массы тела, или пить достаточно жидкости. Чего не стоит делать, так это хронически заливать в себя лошадиные дозы кофе. На самом деле кофеин имеет кратковременный эффект в плане увеличения давления, при этом приводит к обезвоживанию, потери электролитов и приводит к "износу" вашей сердечно-сосудистой системы.
А возможно, вам стоит посетить своего семейного врача и обследоваться, исключить заболевания щитовидной железы, например.
Так или иначе, если это не травма и не кровотечение, не обезвоживание, то это может быть как ваша особенность и вариант нормы для вас, так и какой-то патологический процесс. Но помните, что мы не лечим цифры, мы лечим человека. И если вы не ощущаете низкое давление, так может и не надо пытаться его поднимать?
✅ Стань частью сообщества "Угол Обзора" в facebook и пригласи друзей!
✅ Кратко и по сути. Подписывайтесь на наш Telegram-канал
✅ Поддержи нас в Instagram