Профилактика и диагностика рака молочной железы

В Украине онкология занимает второе место среди причин смертности, после сердечно-сосудистых заболеваний.   Болеют как молодые, так и пожилые люди. Поэтому  ряд последующих статей будет посвящен  профилактике и диагностике различных онкологических заболеваний.  В этой статье поговорим о профилактике и диагностике рака молочной железы.

Рак молочной железы занимает первое место среди онкологических заболеваний у женщин. Но есть и хорошая новость, в  настоящий момент рак - давно уже не приговор. Современные методы позволяют довольно успешно бороться с данным заболеванием, но необходимо вовремя диагностировать. Зачастую причина высокой смертности в поздней диагностике. А учитывая, что украинцы не особо любят заниматься профилактикой, то с ранней диагностикой у нас все плохо.
Несколько советов, как снизить риск рака молочной железы. 

Исследования показывают, что изменение образа жизни может снизить риск рака груди даже у женщин из группы высокого риска.

• Ограничьте употребление алкоголя. Чем больше алкоголя вы пьете, тем выше риск развития рака груди. Общая рекомендация - основанная на исследованиях влияния алкоголя на риск рака груди - состоит в том, чтобы ограничиться употреблением не более одного напитка в день, поскольку даже небольшие количества увеличивают риск.
• Поддерживайте здоровый вес. Если у вас нормальный вес, старайтесь поддерживать его. Как вы могли заметить, излишний вес является причиной  повышенного риска развития многих заболеваний, а потому быть в форме  - это не только красивое отображение в зеркале, но и огромная польза для здоровья и вашего кошелька.  Меньше калорий, больше физической активности. 
• Будьте физически активными. Физическая активность может помочь вам поддерживать здоровый вес, что помогает предотвратить рак груди. Многие думают, что физическая активность – эта тягание штанги в спортзале. На самом деле достаточно 150 минут в неделю уделять умеренной аэробной активности. То есть 20 минут упражнений в день. Это может быть прогулка, велосипед, зарядка, йога, все что угодно. 20 минут упражнений – простые вещи спасают жизнь.   
• Кормление грудью. Кормление грудью может сыграть роль в профилактике рака груди. Чем дольше вы кормите грудью, тем сильнее защитный эффект. 
• Ограничьте постменопаузальную гормональную терапию. Комбинированная гормональная терапия может незначительно увеличить риск рака груди. Поговорите со своим врачом о рисках и преимуществах гормональной терапии. Возможно, вам удастся справиться со своими симптомами с помощью негормональных методов лечения и лекарств. Конечно же, ситуация может быть разной и тут со своим врачом стоит выработать соответствующую тактику.  Но бесконтрольно принимать гормональные препараты точно не стоит.
  
  Какие есть методы ранней диагностики рака молочной железы?
  1. Самообследование.
  Все женщинам старше 20 лет рекомендуется самообследовать молочную железу. Делать это желательно в пределах 7го-14го дней цикла. Принцип заключается во внешнем осмотре, пальпации (прощупывании) молочной железы. Подробней на фото, или по ссылке.
  
  
  2. Осмотр  у семейного врача.  1 раз в 3 года всем женщинам рекомендуется посещать семейного врача именно с целью осмотра молочных желез. Обычно осмотр заключается в пальпации молочных желез, сборе анамнеза, определения степени риска развития рака молочной железы. И если что-то врача будет смущать, то пациентку направят на маммографию. Так же можно провести УЗИ молочных желез, но этот метод не является золотым стандартом, может быть использован только у женщин до 40 лет и не большим размером груди. Поэтому УЗИ, конечно же, приятней маммографии, но мало информативен.
  3. Маммография. 
  Маммографию должны проходить все женщины 50-69 лет 1 раз в два года. Обращаемся к семейному врачу, берем электронное направление и проходим бесплатно маммографию в ближайшей больнице/поликлинике, где есть соответствующий пакет НСЗУ. Сейчас государство оплачивает подобное исследование и для пациента с направлением оно должно быть бесплатным.
  Но рекомендации CDC также предлагают делать маммографию  женщинам после 40 лет, которые в группе риска. Если женщина имеет высокий риск рака молочной железы, то стоит рассмотреть проведение маммографии раньше, чем исполниться 50 лет.
  
  Кто находиться в группе риска?
• возраст (более 40 лет);
• Наследственная и семейная склонность (женщины, у которых матери или сестры болели раком молочной железа)
• поздняя менопауза;
• Раннее начало менструаций (до 12 лет);
• Рождение первого ребенка в возрасте более 30 лет
• прерываний беременности;
• у женщин, которые никогда не рожали;
• доброкачественные пролиферативные заболевания молочной железы( например атипичная гиперплазия);
• Ожирение (более 40% нормального веса)
• сахарный диабет, гипертоническая болезнь,
• систематическое курение и употребление алкоголя.
  У женщин младше 25 лет рак молочной железы практически не встречается.
  
  
  Посещайте регулярно семейного врача, делайте маммографию, если вам  больше 50 лет, или больше 40 и вы в группе риска. Регулярно самообследуйте молочную железу, даже если вы молоды, красивы и не думаете о таких глупостях, как рак молочной железы.
  Не стоит панически бояться онкологии и заниматься гипердиагностикой, просто надо бережно относиться к своему здоровью и вовремя обращаться к своему семейному врачу.  И помните, что онкология - не приговор.
  Будьте здоровы!
  

  ✅ Стань частью сообщества "Угол Обзора" в facebook и пригласи друзей!

  ✅ Кратко и по сути. Подписывайтесь на наш Telegram-канал

  ✅ Поддержи нас в Instagram