Как защитить себя от гриппа и прочей "нечисти"
Автор: Иван Черненко
(анестезиолог и интенсивный терапевт)
Зима близко, а вирусы не дремлют. И хоть осень выдалась весьма теплой, не стоит надеяться, что эпидемия обойдет вас стороной. Сразу отвечу на главный вопрос:
Как защититься от гриппа, ОРВИ? (Если вы не привились от гриппа или не собираетесь всю зиму просидеть в бункере со стерильным воздухом).
Никак!
Единственно эффективный способ профилактики – это вакцинация. Хотите вы того или нет, но другого более приятного способа наука пока что не придумала.
Вакцина состоит из мертвых вирионов (телец вируса) гриппа. Иммунитет вырабатывается к белкам, которые находятся на поверхности вириона. И даже если вы, к примеру, привились только от Н1N1, а контакт произошел с Н1N2 все равно заболевание будет легче, так как у вас будет иммунитет хотя бы к части белков (Н1) на поверхности вируса. Что даст возможность вашему организму распознать вирус и уничтожить. Сейчас на рынке Украины присутствует две вакцины "Джиси Флю" (Южная Корея) и "Ваксигрип Тетра" (Франция). Разница между ними лишь в том, что «Ваксигрип Тетра» четырех валентная, то есть защищает от четырех типов вируса гриппа, корейская лишь от трех. Обе безопасные. Лично привился корейской, жив, здоров.
А как же чеснок, ромашка, мята и уринотерапия? На здоровье. Ешьте чеснок, мажьтесь чесноком и затыкайте им ноздри – это не принесёт эффекта, разве что люди действительно будут держаться от вас подальше, что уменьшит возможность контакта вообще с кем-либо.
Если же вы категорически против вакцинации, то все же есть парочка советов, как минимизировать риск инфицирования гриппом:
-Уменьшить контакт с заболевшими людьми. Риск заразиться гриппом в теплой маршрутке куда больше, нежели на свежем морозном воздухе. Больше гуляйте, меньше бывайте в общественных местах.
- Надевайте маску. Здорового она не убережёт от вируса, а вот больному не даст заразить окружающих. Поэтому совет о маске больше относится к тем, кто уже заболел.
- Мойте руки, используйте влажные салфетки, антисептики. Источник инфекции – это больной человек. Даже если он не чихнул вам в лицо, но вы поздоровались с ним, а потом поковырялись в носу, то вы сделали достаточно, чтобы вирус достиг цели. Также не забываем о бумажных деньгах, на которых произрастает еще то биологическое оружие. Поэтому не забываем мыть руки.
- Проветривайте помещение. В теплом, сухом воздухе вирус живет дольше, а вот влажный и прохладный для него смерть.
- «Сухой нос» - открытые ворота для вируса. Пересыхание слизистых оболочек носа ведет к тому, что вирус не задерживается в слизи, а транзитом попадает в ваши дыхательные пути. Увлажнить слизистые можно обычным физиологическом раствором или лично приготовленным (чайная ложка соли на 1 литр воды, заливаем в любую емкость - пшикалку и пшикаем в нос). Всякого рода масла, оксалин и т.д. не увлажняют слизистую, а наоборот парализуют работу ворсинчатого эпителия слизистой носа, что тоже ведет к инфицированию. Так что мажьтесь всякими мазями дальше, делайте жизнь вирусов проще.
О приеме различных витаминов, гомеопатии и противовирусных препаратов вообще промолчу. Они профилактируют и лечат лишь толщину вашего кошелька.
Сохраняйте хорошее настроение и прививайтесь – это дешевле, нежели лечение или ритуальные услуги.