Привет, зимнее время! Как перевод стрелок сказывается на самочувствии

Привет, зимнее время! Как перевод стрелок сказывается на самочувствии

В последнее воскресенье октября, 27 числа,  украинцы переведут стрелку часов на один час назад. 

Вам будет интересно: ОКТЯБРЬ: ПЕРЕВОД ЧАСОВ И ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ВЫХОДНОЙ ...

                                              Перехід на зимовий час в Україні 2019 - коли?

Такое изменение делают для того, чтобы люди получали как можно больше дневного света в период, когда день становится короче, а ночь длиннее.

Однако, такое изменение режима может вызвать стресс для организма.

Как влияет переход на зимнее время?

  1. Нарушение сна;
  2. Нарушение сердечно-сосудистой системы;
  3. Ухудшение эмоционального состояния;
  4. Увеличение несчастных случаев.

Наиболее уязвимыми к изменению времени являются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. У них возрастает вероятность инфаркта.

Как уменьшить вред от перевода часов?

  • Прогулки. Солнечный свет в этот период является самым важным.
  • Не планируйте. Дайте телу привыкнуть к смене биоритмов и отложите важные дела на потом.
  • Питание. Здоровая пища поможет уменьшить негативное влияние на организм.
  • Спите. Наладьте свой режим, чтобы спать не менее 7-8 часов.

Если вы после нескольких дней после перевода часов чувствуете себя усталыми – обратитесь к врачу.


по материалам 24tv.ua



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить